De invloed van goed kauwen op je mondgezondheid en brein

Soms komen oude contacten weer samen, wat leidt tot interessante inzichten. Goed kauwen is niet alleen essentieel voor een gezonde mond, maar heeft ook een positieve invloed op je brein. Naarmate mensen in Nederland en België ouder worden, behouden velen langer hun eigen tanden. Een goede mondhygiëne speelt hierbij een cruciale rol. Wat echter minder bekend is, is dat kauwen je hersenen stimuleert en zelfs kan bijdragen aan een betere concentratie en geheugen. Om goed te kunnen kauwen, is een gezonde mond van groot belang. Slechte mondhygiëne kan leiden tot tandvleesontstekingen, zoals gingivitis, die gelukkig goed te behandelen zijn met de juiste zorg. Ernstigere aandoeningen, zoals parodontitis, kunnen echter leiden tot pijn, een slechte adem en zelfs tandverlies. Een verminderde mondgezondheid kan ook invloed hebben op je eetgewoonten en spijsvertering, en onzekerheid over je gebit kan sociale interacties bemoeilijken, wat eenzaamheid kan veroorzaken. Dit geldt niet alleen voor mensen met hun eigen tanden, maar ook voor mensen met een kunstgebit: een goede mondhygiëne blijft van vitaal belang! Kauwen is niet alleen belangrijk voor het genieten van je maaltijden, maar het is ook een vorm van hersentraining. Tijdens het kauwen wordt de prefrontale kwab in je brein geactiveerd, wat essentieel is voor geheugen en concentratie. Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder benadrukt dat actief kauwen een positieve invloed heeft op cognitieve functies en zelfs kan helpen bij het vertragen van dementie. Het is dan ook zonde als ouderen voornamelijk zacht voedsel eten uit angst om zich te verslikken. Door regelmatig te kauwen op voedingsmiddelen zoals een appel, komkommer of broodkorst, behoud je de kracht van je kauwspieren en profiteert je brein ervan! Iedereen heeft zijn eigen voorkeuren als het gaat om mondhygiëne. Of het nu gaat om een frisse adem, een verzorgd uiterlijk of iets anders, een gezonde mond draagt bij aan een betere levenskwaliteit. Genieten van een heerlijke maaltijd, in gezelschap of alleen, blijft een van de kleine geneugten van het leven, en een pijnvrij en gezond gebit maakt dat mogelijk. Regelmatige controles bij de tandarts of mondhygiënist helpen om problemen vroegtijdig op te sporen. Soms kan een tandarts zelfs de eerste tekenen van dementie opmerken, bijvoorbeeld door een verslechtering van de mondhygiëne, verminderde fijne motoriek of plotselinge achteruitgang van het gebit. Dit benadrukt het belang van halfjaarlijkse tandartsbezoeken! Kortom, goed kauwen is niet alleen van belang voor je tanden, maar ook voor je algehele gezondheid en welzijn. Zorg goed voor je mond, kauw op gezonde voeding en blijf zowel fysiek als mentaal actief! Wil je meer weten over de invloed van kauwen op je brein? Bekijk dan hier en hier de eerder verschenen interviews met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. Bernadette Meeùs, Attent Services in Brasschaat (België), biedt zorgeloos thuis blijven wonen met een hoge levenskwaliteit, ook in Nederland. Neem gerust contact op met Bernadette Meeus voor meer informatie.